《板球》课程教学大纲(女)
 
发布时间:2016-07-10 浏览次数:

 

《板球》课程教学大纲

课程代码

1010631

课程性质

必修课

课程名称

女生板球

课程英文名称

cricket

总学时数

36

讲课学时

6

实验学时

 

上机学时

 

习题课学 

 

示范练习或测试学时

30

 

1

开课单位

体育部

适用专业

全部

先修课程

选用教材

<<体育与健康实践教程>>第十六章  髙昌英 北京大学出版社  20057

主要教学

参考书

《运动训练学》  人民体育出版社  《健康快乐体育》  同济大学出版社

《板球》  髙昌英  上体出版社

考核方式

随堂考试

本课程在

专业课程

体系中的

地位和作用

《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一’的指导思想,切实加强体育工作。”国家教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》中又明确提出:“体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质,增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分;是高等学校体育工作的中心环节”。因此,在高等学校的体育教学中,应注重体育课程的实践环节和运动技术的可操作性的,体育实践教学作为高等学校体育课程的主要内容,在全面贯彻党的教育方针,促进青少年身心健康方面所起的作用是无可替代的。

本课程是公共必修课,学生在校4年,每年1个学分,不修满规定学分,不得毕业,作肄业处理。

                           

 

一、教学目的和要求:

(一)通过板球教学进行思想品德教育,培养学生认真学习,刻苦钻研,一丝不苟,精益求精,顽强拼搏,敏捷果敢以及集体主义精神等优良品质。

(二)在专项课教学的基础上,培养学生对板球的爱好,较系统地掌握板球运动的基本知识和基本技术,以学习掌握基本技术为主,改进提高基本技术的动作质量,使动作进一步规范化,逐步提高板球专项技术水平。

(三)进一步提高学生的身体素质和生理机能,完成《学生体质健康标准》等各项测试。

(四)进一步提高学生的体育基本理论和运动知识水平。指导学生合理地进行课外锻炼,培养自学锻炼的习惯,为终身体育锻炼打下良好基础。

(五)通过板球课教学向学生传播世界先进体育文化和绅士运动精神,构建中国学生与世界体育运动联结与沟通的桥梁。

 

二、基本教材:

(一)理论部分:

     板球运动起源、发展及现状;

     板球运动常用术语和基本技术原理;

     板球比赛规则和裁判知识;

     身体训练的一般规律及体育卫生知识。

     (二)实践部分:

     专项技术:

1)传球(下手和上手);

2)接球(低手、上手、高手和地滚球);

3)击球(前跨、后退和横扫);

4)投球(快球和旋转球);

5)基本姿势与基本步法(传接球、击球和投球);

6)准确性击桩;

78强赛;

8)常规赛;

9)比赛战术;

10)教学比赛。

2.素质部分:

1)体质健康标准项目:引体向上、立定跳远、800米、实心球等;

2)基本素质练习:仰卧起坐、往返跑等;

3)专项素质练习:用板惦球、准确性练习等。

 

三、身体素质:

3.1一般身体素质:

3.1.1速度素质:5010050——100反复跑、冲刺跑等等。

3.1.2耐力素质:800、记时跑、越野跑等等。

3.1.3力量素质:实心球、引体向上、举重物、靠墙手倒立、腰腹肌练习、立定跳远等等。

3.1.4柔韧素质:各种肋木压腿、踢腿、牵拉、体前屈等等。

3.1.5灵敏素质:跳绳、垫上运动等等。

3.2.专项身体素质:

3.2.1.力量素质:灵敏性练习、柔韧练习等等。

3.2.2.灵敏素质:跳绳、蛇形跑等等。

 

四、考试内容:

第一学期

4.1基本技术

板球传接球的基本技术,前跨击球。

评分标准及要求:

4.1.1.接球及击球的动作要到位,。

4.1.2.扣分范围:接球的姿势不正确、动作走样、有气无力;动作出现明显错误、不协调等等。

4.2身体素质

4.2.1.耐力素质测试:800计时跑。

标准及要求见身体素质评分表

4.2.2.体质与健康标准测试:50、坐位体前屈。

 

第二学期

4.3基本技术

投球技术及后撤防守击球技术。

评分标准及要求:

4.3.1.持球及投球时的手臂动作是否正确。

4.3.2.扣分范围:投球姿势不对及手臂弯曲都要进行扣分。

4.4身体素质

4.4.1耐力素质测试:3分钟跳绳计数。

标准及要求见身体身体素质评分表

4.4.2体质与健康标准测试:立定跳远、台阶试验。

 

第三学期

4.5基本技术

投球及横扫击球技术。

评分标准及要求:

4.5.1动作正确,手臂伸直。

4.5.2扣分范围:动作走样、出现明显错误、不协调,击球不到位。

4.6身体素质

4.6.1耐力素质测试:800计时跑。

标准及要求见身体素质评分表

4.6.2体质与健康标准测试:50、坐位体前屈。

 

第四学期

4.7基本技术

板球裁判法,比赛中的防守技术,赛场应变能力

评分标准及要求:

4.7.1裁判过程中的手势,动作到位,判罚的声音洪亮,动作迅速,赛场应变能力强。

4.7.2扣分范围:动作不到位,跑动缓慢等。

4.8身体素质

4.8.1耐力素质测试:3分钟跳绳计数。

标准及要求见身体素质评分表

4.8.2体质与健康标准测试:立定跳远、台阶试验、仰卧起坐。

 

身体素质评分表

成绩 

项目

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

800

计时跑

339

346

400

418

429

504

530

540

550

600

3分钟

跳绳计数

495

480

465

450

435

420

405

390

375

360

 

板球专项课教材时数分配表

序号

  

总教学时数

第一学期教学时数

第二学期教学时数

第三学期教学时数

第四学期教学时数

时数分配百分比

1

体育与健康知识

16

4

4

4

4

11.11

2

基本教材

56

14

14

14

14

38.89

3

专项素质

16

4

4

4

4

11.11

4

一般素质

32

8

8

8

8

22.22

5

机动(体质与健康测试)

24

6

6

6

6

16.67

6

总计

144

36

36

36

36

100

 

 

课程代码

1010631

课程性质

必修课

课程名称

女生板球

课程英文名称

cricket

总学时数

36

讲课学时

6

实验学时

 

上机学时

 

习题课学时

 

示范练习或测试学时

30

学分

1

开课单位

体育部

适用专业

全部

先修课程

选用教材

<<体育与健康实践教程>>第十六章髙昌英 北京大学出版社2005年7月

主要教学

参考书

《运动训练学》人民体育出版社《健康快乐体育》同济大学出版社

《板球》髙昌英上体出版社

考核方式

随堂考试

本课程在

专业课程

体系中的

地位和作用

《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一’的指导思想,切实加强体育工作。”国家教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》中又明确提出:“体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质,增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分;是高等学校体育工作的中心环节”。因此,在高等学校的体育教学中,应注重体育课程的实践环节和运动技术的可操作性的,体育实践教学作为高等学校体育课程的主要内容,在全面贯彻党的教育方针,促进青少年身心健康方面所起的作用是无可替代的。

 

本课程是公共必修课,学生在校4年,每年1个学分,不修满规定学分,不得毕业,作肄业处理。

                           

 

一、教学目的和要求:

(一)通过板球教学进行思想品德教育,培养学生认真学习,刻苦钻研,一丝不苟,精益求精,顽强拼搏,敏捷果敢以及集体主义精神等优良品质。

(二)在专项课教学的基础上,培养学生对板球的爱好,较系统地掌握板球运动的基本知识和基本技术,以学习掌握基本技术为主,改进提高基本技术的动作质量,使动作进一步规范化,逐步提高板球专项技术水平。

(三)进一步提高学生的身体素质和生理机能,完成《学生体质健康标准》等各项测试。

(四)进一步提高学生的体育基本理论和运动知识水平。指导学生合理地进行课外锻炼,培养自学锻炼的习惯,为终身体育锻炼打下良好基础。

(五)通过板球课教学向学生传播世界先进体育文化和绅士运动精神,构建中国学生与世界体育运动联结与沟通的桥梁。

二、基本教材:

(一)理论部分:

板球运动起源、发展及现状;

板球运动常用术语和基本技术原理;

板球比赛规则和裁判知识;

身体训练的一般规律及体育卫生知识。

(二)实践部分:

专项技术:

(1)传球(下手和上手);

(2)接球(低手、上手、高手和地滚球);

(3)击球(前跨、后退和横扫);

(4)投球(快球和旋转球);

(5)基本姿势与基本步法(传接球、击球和投球);

(6)准确性击桩;

(7)8强赛;

(8)常规赛;

(9)比赛战术;

(10)教学比赛。

2.素质部分:

(1)体质健康标准项目:引体向上、立定跳远、800米、实心球等;

2)基本素质练习:仰卧起坐、往返跑等;

(3)专项素质练习:用板惦球、准确性练习等。

三、身体素质:

3.1一般身体素质:

3.1.1速度素质:50米、100米、50——100米反复跑、冲刺跑等等。

3.1.2耐力素质:800米、记时跑、越野跑等等。

3.1.3力量素质:实心球、引体向上、举重物、靠墙手倒立、腰腹肌练习、立定跳远等等。

3.1.4柔韧素质:各种肋木压腿、踢腿、牵拉、体前屈等等。

3.1.5灵敏素质:跳绳、垫上运动等等。

3.2.专项身体素质:

3.2.1.力量素质:灵敏性练习、柔韧练习等等。

3.2.2.灵敏素质:跳绳、蛇形跑等等。

四、考试内容:

第一学期

4.1基本技术

板球传接球的基本技术,前跨击球。

评分标准及要求:

4.1.1.接球及击球的动作要到位,。

4.1.2.扣分范围:接球的姿势不正确、动作走样、有气无力;动作出现明显错误、不协调等等。

4.2身体素质

4.2.1.耐力素质测试:800米计时跑。

标准及要求见身体素质评分表

4.2.2.体质与健康标准测试:50米、坐位体前屈。

第二学期

4.3基本技术

投球技术及后撤防守击球技术。

评分标准及要求:

4.3.1.持球及投球时的手臂动作是否正确。

4.3.2.扣分范围:投球姿势不对及手臂弯曲都要进行扣分。

4.4身体素质

4.4.1耐力素质测试:3分钟跳绳计数。

标准及要求见身体身体素质评分表

4.4.2体质与健康标准测试:立定跳远、台阶试验。

第三学期

4.5基本技术

投球及横扫击球技术。

评分标准及要求:

4.5.1动作正确,手臂伸直。

4.5.2扣分范围:动作走样、出现明显错误、不协调,击球不到位。

4.6身体素质

4.6.1耐力素质测试:800米计时跑。

标准及要求见身体素质评分表

4.6.2体质与健康标准测试:50米、坐位体前屈。

第四学期

4.7基本技术

板球裁判法,比赛中的防守技术,赛场应变能力

评分标准及要求:

4.7.1裁判过程中的手势,动作到位,判罚的声音洪亮,动作迅速,赛场应变能力强。

4.7.2扣分范围:动作不到位,跑动缓慢等。

4.8身体素质

4.8.1耐力素质测试:3分钟跳绳计数。

标准及要求见身体素质评分表

4.8.2体质与健康标准测试:立定跳远、台阶试验、仰卧起坐。

身体素质评分表

 

成绩分

项目

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

800

计时跑

3:39

3:46

4:00

4:18

4:29

5:04

5:30

5:40

5:50

6:00

3分钟

跳绳计数

495

480

465

450

435

420

405

390

375

360

板球专项课教材时数分配表

序号

总教学时数

第一学期教学时数

第二学期教学时数

第三学期教学时数

第四学期教学时数

时数分配百分比

1

体育与健康知识

16

4

4

4

4

11.11

2

基本教材

56

14

14

14

14

38.89

3

专项素质

16

4

4

4

4

11.11

4

一般素质

32

8

8

8

8

22.22

5

机动(体质与健康测试)

24

6

6

6

6

16.67

6

总计

144

36

36

36

36

100